2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnostní úroveň těla na stejné úrovni nebo klesá. Na každý druh zatížení reaguje tělo specifickými reakcemi ( Adaptací ) . Na této funkci těla , jakési reakci s následným navýšením , je vlastně možné založit trénink a zlepšit svoji vytrvalost a sílu. ... celý článek
Kleiner Zschand, nebo po našem Malej Čand, je oblast vklíněná mezi Affensteine a Gro_er Zschand. Co do počtu věží nepatří mezi největší, ale nabízí pěkné lezení, a je v ní krásný klid. Především proto, že dostat se k srdci oblasti, věži zvané Heringstein (soukromně ji nazývám Sleďův kámen), je odkudkoliv alespoň hodina chůze. ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, pokud by je v Německu na dálnici před rozvadovem zastavili pěkně slizký Poliši, prohrábli auto, kapsy a těm co kouřej (třeba jen cíga) by rovnou zírali do prdele!! Byl sem moc rád že zrovna já nekouřím a že se mi nikdo v zadku nehrabal. Ale i tak to nebyl moc fajn zážitek, už jenom sledovat jak šmataj po bambitkách. Takže si příště radši na v ... celý článek
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro někoho návodem, jak v lezecky nezakrnět a pro jiného dokonce propracovaným postupem, jak být na skalách nejlepší. Než přikročím k popisu prvních příkladů cvičení, hodily by se malé základy. ... celý článek
Ahoj, není to sice o lezení, ale třeba někdo ví... Tenhle víkend se ve Špindlu pouštělo Labe. Byl jsem tam s kamošema na raftu a když jsme právě jeli řeku, prosvištěla na silnici záchranka. Neví někdo co se tam, kde přihodilo? ... celý článek
Pokud při lezení najdete chvíli i na čtení, mohu doporučit knihu "Pohled z vrcholu", kterou napsal Sir Edmund Hillary. Rozhodně stojí za přečtení. ... celý článek
Suchý skály mi vůbec přijdou co se týče pádů jako zajímavá oblast. Mluví se o nejzajištěnějším pískovci a přitom je to tu každou chvíli ňáká zlomená haksna nebo rovnou přizabitej člověk. Možná proto, že si lidi říkaj „Tady se nám nic nestane- tady to je zajištěný!“. Taková maníci co jezdí s ambulancí sbírat popadaný horolezce se po zkušenostech z týhle oblasti asi na tenhle sport nedaj. A kde se padá? Tak jednou do roka slyšíme o pádu z Velký plotny, tyhle pády často končí úplně nejhůř. Velká pl ... celý článek
První máj se spousta plzeňáků rozhodla oslavit lezením v německé skalní oblasti Kaitersberg. Přijel i Hop se svým novým harémem složeným ze samých nadějných lezkyň. ... celý článek
Čao závisláci,
dle mého je sice ještě brzy , ale Váš zájem o BB (který nás s Andrejem těší) je velký a proto by bylo vhodné Vás všechny trošku poinformovat o dění a plánech Boulder Baru.
Takže...
Jak všichni víte BB se nachází V jámě 6, na Praze 1 vedle Václavského náměstí. Plánované otevření je posunuto na 18.května 2001, protože 11.května je prodlouženej víkend a fšichni budete včudu na skalách.
Je pravda, že otevírat stěnu do začátku lezecké sezony je nelogické, ale nemáme jinou možnost. ... celý článek
Velikonocní svátky a s nim spojené volné dny nabídly možnost nejakého toho výletu na skály. Pocasí již tak velkoryse nebylo jakoby po mizerné lyžarské sezóne ješte chtelo zatopit i lezcum. Ve vzduchu poletoval sníh, vzduch mel jen nekolik stupnu navíc a aby omrzání prstu bylo rychlejší nechtel se utišit. My jsme ale stejne vyrazili na Kozelku, abychom privítali jaro a vylezli si naše každorocní tradicní cesty.
Bafomet má první ženský přelez, a Lucie Hrozová si připsala druhou cestu klasifikace M14. Připomeňme, že se Lucie loni stala první ženou, která překonala tuto obtížnost. ... celý článek
Ahojte cesky lezci. Potrebujeme na Slovensku malu-VELKU pomoc. Ide o peticiu proti tazeniu na skale Hradok pod Vtacnikom. Urcite ju velmi dobre poznate. ... celý článek
SINGING ROCK a GRIVEL pro vás chystá 4. ročník Ice Climbing Test Day, kde budete mít jedinečnou příležitost si vyzkoušet cepíny, mačky, šrouby, lana, sedáky a další hardware od výše zmíněných značek. ... celý článek
přináší opět nejlepší filmy o cestování a sportech v přírodě. V rekordních více než 200 českých a slovenských městech se v únoru a březnu bude konat již 5. ročník Expediční kamery, ... celý článek
Štěstí přeje připraveným? Snad ano. Věříme tomu, proto také Ledová stěna ve Víru nebyla na žádnou předchozí sezónu připravená, tak jako na tu letošní. A štěstí se konečně objevilo v podobě současných mrazů. Štěstí pro nás pro všechny, protože už brzy začneme ve Víru lézt. ... celý článek
Je tomu 3 roky, co nás opustila významná horolezkyně a skvělá kamarádka Zorka Prachtelová. Na její počest se v pondělí 10.2.2014 uskuteční v lezeckém centru BigWall v Praze benefiční večer s Petrem Prachtelem, jehož výtěžek bude věnován na zhotovení pamětní desky Zorky. ... celý článek
Koncem minulého roku vydal Úřad pro technickou normalizaci, novelizovanou normu upravující požadavky na horolezecké karabiny. Požadavky se nemění, mění se (a místy zpřesňuje) terminologie. ... celý článek
Milovníci hor a hudby by si v pátek 24. ledna 2014 od 20.00 hod ve velkém sále v Národním domě na Smíchově neměli nechat ujít vyjímečný koncert a multivizuální představení. ... celý článek
Dne 8. 1. 2014 proběhlo v Refugiu v Tisé jednání ve věci horolezeckého památníku na věži Tlouštík. Dovoluji si zde nabídnout svůj pohled na jeho průběh (budiž nepovažováno za ofigo zápis, ten bude následovat později). ... celý článek
Hledáte ubytování pro Vaši dovolenou? Doporučujeme Vám vybrat si ubytování a kouzelné chaty a chalupy na partnerském portálu Hauzi. Dovolená na Slovensku nabízí mnoho aktivit v letním i zimním období pro rodiny s dětmi, přátele i turisty.
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Registrace
Metodika
lezec.cz
A je to tady. Action Direct má čtvrtý přelez. Tento vynikající kousek se podařil mladému americkému lezci jménem Dave Graham. 
Komentáře (2)
Z Den Haagu, kde žiji, je to nedaleko, jen pouhých 250 km (ze záp. Čech 700 km). Pravda není to coby kamenem dohodil, ale zvědavost a chuť vidět tyto údajně nejhodnotnější skály v Belgii zvítězila. Původně jsme sice měli jet do Fontainebleau, ale zprávy o deštích v této oblasti vystrašily mé kolegy Holanďany (jsou vystrašení téměř ze všeho) tak, že se rozhodli jet do nedalekého Freyeru, přestože dostat se do této oblasti pro ně může znamena 
Velikonocní svátky a s nim spojené volné dny nabídly možnost nejakého toho výletu na skály. Pocasí již tak velkoryse nebylo jakoby po mizerné lyžarské sezóne ješte chtelo zatopit i lezcum. Ve vzduchu poletoval sníh, vzduch mel jen nekolik stupnu navíc a aby omrzání prstu bylo rychlejší nechtel se utišit. My jsme ale stejne vyrazili na Kozelku, abychom privítali jaro a vylezli si naše každorocní tradicní cesty. 
Zdravíme všechny lvice, lvy i jiná zvířata salónů, (v našem případě asi hlavně ta "zvířata"). 
Komentáře (3)
Bafomet má první ženský přelez, a Lucie Hrozová si připsala druhou cestu klasifikace M14. Připomeňme, že se Lucie loni stala první ženou, která překonala tuto obtížnost. 
Ahojte cesky lezci. Potrebujeme na Slovensku malu-VELKU pomoc. Ide o peticiu proti tazeniu na skale Hradok pod Vtacnikom. Urcite ju velmi dobre poznate.
SINGING ROCK a GRIVEL pro vás chystá 4. ročník Ice Climbing Test Day, kde budete mít jedinečnou příležitost si vyzkoušet cepíny, mačky, šrouby, lana, sedáky a další hardware od výše zmíněných značek. 
přináší opět nejlepší filmy o cestování a sportech v přírodě. V rekordních více než 200 českých a slovenských městech se v únoru a březnu bude konat již 5. ročník Expediční kamery, 
Srdečně Vás zveme na přednášku Máry Holečka spojenou s hudebním koncertem do Lezeckého centra smíchOFF. 
Štěstí přeje připraveným? Snad ano. Věříme tomu, proto také Ledová stěna ve Víru nebyla na žádnou předchozí sezónu připravená, tak jako na tu letošní. A štěstí se konečně objevilo v podobě současných mrazů. Štěstí pro nás pro všechny, protože už brzy začneme ve Víru lézt. 
Rádi bychom Vás pozvali v pátek 24. 1. na otevření lezecké stěny, a to do jediného sportovně-kulturního klubu přímo v centru Olomouce. 
Extrémní případ odmítání „novot“ týkajících se volných přelezů zaznamenali koncem loňského roku ve známé španělské oblasti Montserat. 
Je tomu 3 roky, co nás opustila významná horolezkyně a skvělá kamarádka Zorka Prachtelová. Na její počest se v pondělí 10.2.2014 uskuteční v lezeckém centru BigWall v Praze benefiční večer s Petrem Prachtelem, jehož výtěžek bude věnován na zhotovení pamětní desky Zorky. 
Přednáška v lezeckém centru Vertikon-Singing Rock Zlín. 
Koncem minulého roku vydal Úřad pro technickou normalizaci, novelizovanou normu upravující požadavky na horolezecké karabiny. Požadavky se nemění, mění se (a místy zpřesňuje) terminologie. 
Horolezecké legendy Kurt Diemberger a Peter Habeler v ČR! 
Milovníci hor a hudby by si v pátek 24. ledna 2014 od 20.00 hod ve velkém sále v Národním domě na Smíchově neměli nechat ujít vyjímečný koncert a multivizuální představení. 
Ano